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任德广主任做客BTV《北京您早》:秋季骨关节炎高发 市民避免中招

 

  现在天气冷了,这个季节也是骨关节炎的高发期,预防调理格外重要。北京德胜门中医院骨科任德广主任受邀做客BTV《北京您早》,提醒市民秋季骨关节炎高发,需做好防护避免中招。

  秋季是骨关节炎病的高发期,一方面此时寒气袭人,署湿蒸腾,容易导致外寒内湿的关节性痛症。另一方面不少人假期期间运动量比平时多出三到四倍,致使关节磨损,出现关节疼痛、肿胀。患者要想安然过冬,就要趁早治疗。

  任德广主任表示:中医讲(膝关节)是一个肝主筋、肾主骨的一个关节,就是当我们到了一定年龄以后,他的关节在退化、老化。特别比如说爬山或者长距离行走的话,就对关节的磨损要增加。

  任德广主任提醒:现在天气变化频繁,市民需要注意保暖,一定要保护好关节部位,如果受凉可以多用热水泡泡脚、暖暖膝盖,同时一旦出现肌肉酸痛、关节不适等现象可以适当进行按摩。在做膝关节运动之前,两个手首先对膝关节进行一些按摩的运动,按摩就是顺时针60下,然后逆时针60下;做做我们膝关节的屈伸运动,这个动作也是做60下;可以再做做脚的(屈伸)运动,这样可以促进我们肌肉的腓肠肌的收缩,增加膝关节的血液供应。

  任主任提示广大市民:在家中还可以服用中药代茶饮,预防骨关节病的侵袭。枸杞10克、五加皮10克这两味药,如果说我们泡茶或者泡酒,按照这个量一天各10克就可以了。
 

北京德胜门中医院(风湿骨病专业)
地址:北京市西城区德胜门外大街200号
门诊时间:早:7:00 - 12:00 下午:1:30-16:30
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