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任德广主任在线讲解:年轻人有颈椎病是什么原因引发的?如何预防

  现如今大多数年轻人从事电脑工作、文字工作的,一般都是长时间低头伏案工作。由于正常的颈椎病的支撑是靠周围的肌肉,神经,韧带,长时间可能会造成后面的胸锁乳突肌劳损。劳损以后,它就肌肉弹性会降低。那么就会出现炎症,从西医讲就会出现炎症,无菌型的炎症。这种无菌型炎症就表现为颈部不舒服,疼痛。

  除了这部分人以外,临床当中也遇到高中生、初中生,由于长时间的低头学习。但他们这种颈椎病跟我们中年和老年的颈椎病还有不同,所以治法上不一样,因为它是属于软组织型的颈椎病。

  在这里任主任像年轻患者提几点建议。一个就是,工作要注意劳逸结合。伏案工作,从医学的这个观点出发,一次工作不要超过两个小时。如果超过两个小时,应该起来活动一下,做适当的休息。

  另外就是,我们平常要注意保暖,颈部保暖,不要受风寒。因为颈椎病,中医认为,很大一部分程度是由于风寒阻滞了经络,所以这个跟受风寒也有很大的关系。所以一个要保暖,一个要注意工作时间,一次时间不要过长。另外就是,年轻人可以抽出一点时间做做一些运动。这个运动提倡就是全身的运动,比如说跑步、游泳。另外就是,做一些上肢的运动,改善颈部的血液循环。但是,我们不提倡去摇脖子,有的年轻人说,我脖子不好,我就去摇头,这个不提倡,特别是大幅度的摇头不提倡,但是脖子活动一下是可以的。

北京德胜门中医院(风湿骨病专业)
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